czwartek, 8 listopada 2012

Jak się bronić przed przeziębieniem w ciąży?

No więc stało się, mój mąż się paskudnie przeziębił, stan podgorączkowy, ból gardła i cieknący nos... czyli jesienne żniwo się zaczyna. Jak tu się tym nie zarazić, a pomóc choremu? Wiadomo, że przeziębienia w ciąży się zdrzają, ale wolelibyśmy ich unikać, po pierwsze dlatego, żeby nie faszerować siebie i dziecka lekami, po drugie leki, które zwykle na nas dobrze działały mogą być zabronione dla kobiet w ciąży, a te które dostaniemy... różnie bywa z ich działaniem. Chorowanie w takim stanie jest dużo bardziej nieprzyjemne, a może być też niebezpieczne.

Parę porad, które u nas zadziałały, znaczy się pomogły mi przetrwać przeziębienie męża, bez zarażania się:


Koniec z przytulaniem i całowaniem (to może być szczególnie trudne, jeśli akurat chorym jest wasze dziecko...). Wiadomo, że wszelkie zarazki i bakterie bardzo szybko wykorzystają wszelkie czułości... trzeba uzbroić się w cierpliwość i przetrzymać!


Pamiętać o częstym myciu rąk, szczególnie po wcieraniu jakiś lekarstw, sprzątaniu chusteczek, pogłaskaniu po główce itp.


Wietrzenie pomieszczenia, w którym leży chory (oczwiście kiedy go tam nie ma, może w trakcie posiłków, albo kiedy idzie do innego pokoju). Wpuszczenie świeżego powietrza i nie pozwalanie, żeby bakterie i zarazki gnieździły się w pokoju!


Wymiana ręczników w trakcie przeziębienia (jeśli trwa dłużej), albo za raz po nim (jeśli było krótkie), ze szczególnym uwzględnieniem tych ogólnie dostępnych np. do rąk. To samo z pościelą i piżamami. Nie chcemy, żeby coś siedziało w tych materiałach.


Są tacy, co go lubią pod każdą postacią, są tacy, którzy nie cierpią jego smaku. Czosnek jest jednak niezawodny podczas przeziębienia i pomaga też się przed nim uchronić. Sałatka z dressingiem czosnkowym, biały serek ze świeżo wyciśniętym czosnkiem, zapiekanki z czosnkiem, grzanki... generalnie dużo czosnku, ważne żeby świeżo wyciśniętego. 

Witamina C - tu byłabym ostrożna z braniem jej w tabletkach, szczególnie jeśli bierzecie jakiś zestaw witamin dla kobiet w ciąży - na pewno znajduje się tam witamina C, a nie chcemy z nią przesadzić. Dobrze jest wzbogacić dietę o rzeczy, które są naturalnymi źródłami witaminy C: kiszonki, cytrusy (owoce w ogóle), sok z malin, wyciśnięty sok z cytryny, starać się przyjmować ją razem z jedzeniem, a nie w tabletkach.

Miód, ale nie dodawany do herbraty (temperatura zabija jego właściwości) tylko jedzony bezpośrednio łyżeczką, albo z rozpuszczony z ciepłą wodą z dodatkiem cytryny. Dzięki babci mojego męża jesteśmy też posiadaczami domowego soku z malin, doskonałego na przeziębienia, też gorąco polecam.

A wy macie jakieś swoje sprawdzone sposoby, aby uniknąć przeziębienia w ciąży?

3 komentarze:

  1. Na szczęście w dużej mierze można zapobiegać przeziębieniu w czasie ciąży. Przede wszystkim trzeba się ciepło ubierać - tzn. odpowiednio do pogody. W sezonie jesienno - zimowym naszymi nieodłącznymi towarzyszami wyjść na zewnątrz muszą stać się: czapka, szalik, ciepłe buty. Dla mnie dodatkowo - ciepły pas na lędźwie Hippsy. Niestety, nie jest zwolenniczką długich swetrów i zabudowanych w talii spodni, więc muszę dodatkowo ogrzewać pewne partie ciała...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A gdzie kupiłaś ten pas?

      Usuń
    2. Wpisz w Google nazwę pas Hippsy i wyskoczy ci ich strona, na której można coś takiego zamówić. Pierwszy raz się z czymś takim spotykam prawdę mówiąc..

      Usuń